心のケアの方法

 ご質問にお答えしました☺️

自分のケアの方法をおしえて頂きたいです！

自分では「自分の大好き」「自分大切だ」など思えてるですが、体調くずしたりする時もあるので技術的なところで具体的な方法を教えていでだきたいです！