【大切なことを大切にする時間】
魂(spirit)
心(mind)
身体(body)に丁寧に優しく生きる。
これが私の大切にしてる価値観のひとつ❤️
食を見直すきっかけは
12年前の長男の出産から
ビーガンやローフード、マクロビ、薬膳など
興味があって
身体によい食事は
私の趣味のひとつです～😍
腸内検査をしたとき
ファスティング前と後を比べたかったけど
ファスティング前でも
かなりきれいな腸内環境でした(笑)
普段はお父さんお母さんの
手作りな旬の野菜中心で
お野菜も出来るだけ
元気なお野菜や果物を取り入れてます。
東京は結構あるから
出張で一人の時は
そういったお店を選ぶと
外国のベジタリアンの方に囲まれます😁
最近気になっていた
ビーガングルテンフリーにこだわったお店へ
パフェも久しぶりに❤️
食べたもので身体は作られますが
その食べるものも
生産者さんや調理する方
誰の命の時間を使っているかを知ることで
食べる時の気持ちも変わります✨
ビーガンの奥深さに
ちょっとずつ触れていきます❤️