【自分のために泣いてあげる】
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今日は綺麗なお花に囲まれて
写真撮影Σp[【◎】]ω・´)
今回の主役は❤️
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どんな写真が出来たかは
お楽しみです(*´∀｀)
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ある方と連絡のやり取りをしていて
ポジティブ思考になろうとして
頑張って疲れちゃう...
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どうしたらポジティブになれるんです？
って話題になりました。
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私自身がそうでした‼️
無理やりポジティブになろうと頑張り
結果ネガティブに...(^^;
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私は順序があると思ってます。
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まずは
ネガティブに蓋をせず感じきる。
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深いショックや悲しみ
我慢した苦しみ
羨ましいと他人に嫉妬する惨めさ
愛されなかった寂しさ
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もっとやりたいことがあった
わかってもらえなかった
褒められたい、優しくされたい
愛されたい
この積み重ねで
夢や幸せを無意識に諦めてしまっている
これを溶かしていくことが
最初なのかなと思ってます。
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私がやったのは
小さな悲しみや苦しみから
きちんと感じきるようにしました。
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「あの時○○で悲しかったよね」って
そして、だんだん大きな辛さを思いだし
理解してあげると
涙が出てくるようになったのです。
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これを繰り返したあと
「幸せを諦めたくなかったね。一緒に楽しんでいこうね」って
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自分に言ってあげるだけで
なんだか、心が軽くなり
ホッとした気持ちになれます。
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この状態になると
自然なポジティブになれたり
ポジティブ思考に抵抗がなくなります。
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私もかなりネガティブを抱えていたので
何度も感じきり泣いて
解放をしていきました❗️
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自分を理解してあげて
安心感を持つことから始めると
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ポジティブ思考に頑張って
疲れることがなくなりました。
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今でも辛い感情をかんじたら
出来るだけ早く
手放すようにしてます🎵
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明るく笑顔になる前の
準備も必要だなって感じてます🎵(*´∀｀)