りかちゃんのつぶやき72

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雨上がり、
まだ、雨の匂いがする中
思っていた以上に冷え込みがなくてゆなのを連れて少しお散歩をしました。

落ち込んだり、なんだかもやもやするときは
体を動かすとスッキリすることが多いです

以前は時々走っていました
苦しくても、走った後の爽快感が好きでした

なんだかスッキリしないとき
肩を回したりストレッチするだけでも違います

寒いとより動かなくなりますが
少し体を動かしてみましょ♪

身体も心もなんだか軽くなります☆

【りかちゃんのつぶやき72】★

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