りかちゃんのつぶやき43

上を向いてー
いつも明るくー
笑顔で元気にー
って
毎日楽しすぎーって...

とっても良い感じがするのだけど、でも、なんだか不自然になった
り
無理してるように見えたり

でもさ、
やっぱり、
もういやー
辛いよー
悲しいよー苦しいよー
イライラしちゃうよー
ってことありますよね！！

私たち、機械じゃなくて人間ですもの♪
そういった感情がない方がおかしい。

無理やり明るくしようとしちゃう方が苦しくなっちゃったりします
よね。

そういったときは
あぁー私、今イライラしているなって
（一昨日、私も小さな事でイラッとして味わったばかりですが（笑
））
その感情を味わって受け止めてみるのです。

そのまま「あぁ、私ってダメな人間」
なんて勝手に自分をダメ人間にするのはNG!!
それは、思い込みなので、

まず、
どうしてイライラしているの？？
と自分に聞いてみる
じゃぁ、それを解決したり回避するにはどうしていったらいいのか
な？
と冷静に考えてみる。

感情的ではなく、冷静に自分なりの答えを出してみる。

「あぁ私ってダメな人間」
ではなく
「どうしたらよくなるのかしら」
と考えるようにしてみる

イライラ、辛さ苦しさも度合いによっては
時間がかかることがある
それでも
受け止め、
一番良い方法に変換していく

そうやって自分で考えて納得したことは、
どんな経験でも良しと思えるようになる

【りかちゃんのつぶやき43】

ママブロ （豆知識 ）からの投稿

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