梅澤のりです
リラックスしたいと思って
〇〇したけれど
今ひとつ効果なかったなぁ
って、いうか、逆に疲れたかも
こんな風に感じたこと、ありませんか？
セッションでクライアントさまから
「リラックスする方法を知りたい」
というリクエストも実はよくいただきます
で、私はその方が
・目からの情報を優先する
視覚優先派
・耳からの情報を優先する
聴覚優先派
・感覚からの情報を優先する
感覚優先派
この中のどれを１番、２番で使うかを
チェックします
例えば、私の場合、
情報を理解したり記憶したりするとき
① 耳からの情報
② 感覚からの情報
③ 目からの情報
最優先で処理するのが耳からの情報で
次に感覚からの情報です
なので、音楽を聴く
木の多い所や神社などへ行くことが
リラックスには合っています
逆に絵をみようと
美術館やアートイベントは
余りピンこず
人気のイベントで
人が多かったりすると
まさに「逆に疲れた」となります
タイプ別の特徴として
視覚優先派
「見える」「イメージ」「色鮮やか」など
視覚的な言葉をよく使う
また、視線が上に向きやすい
聴覚優先派
「聞こえる」「話す」「トーン」など
音に関係する言葉を使う
また、視線が左右に動く
感覚優先派
「感じる」「重い」「ほっとする」など
感覚的な言葉を使う
また、視線が下に向きやすい
そして、身振り手振りが多い ( ´艸｀)
と、なります
あなたはどのタイプですか？
また、VAKタイプ診断テスト
というものがあるので
ご興味がある方は
試してみるのも良いかもしれません
と、いうことで今日はタイプ別の
リラックス法についてお届けしました
ぜひ、自分のタイプを意識して
心地よい時間を
過ごしてみてくださいね
