最初に体重やら筋肉量、体脂肪等々を計測して目標とのギャ
ップを確認。
その目標を達成するためのメニューを組んでもらい、もくもく
と取り組んでます。
月に１度、トレーナーさんにチェック＆追加メニューを提示し
てもらってます。
定点観測をすることで、目標に対しての進捗が分かるし、部分
的にでもクリア出来てることがあれば、さらにやる気が増しま
すね
ここでは、出来なかった理由は全く必要ありません。
出来ない理由はいくらでもあるし、自分を正当化するのは簡単
です。
でも事実は決めた目標を達成できなかったということだけ。
そもそも、目標を達成するための目的が明確だと、自然とモチ
ベーションが上がります。
僕の場合は、３９歳にして初めて子供を持ったのが最大の理由。
同い年の赤ちゃんのお父さんたちは大抵がぼくよりかなり若い。。
幼稚園に通うようになったとき、運動会でみっともない姿をさ
らしたくない。。。 って単純な理由です。。。
でも、理由なんてなんだっていいんだと思います。
大事なのは目的を達成することですから。
目標と現状、そして行動と進捗管理。
お仕事と全く同じです。
なんとなく仕事をしていれば、ちょっとした不満が耐えられない
くらい大きくなり、明確な目的を持って行動していれば、超える
べき課題となりますね。
そして、目標がなければ今日やった仕事をチェックすることもな
く、当然、改善することもない。 目標に対しての進捗管理や改
善、新たな挑戦はある意味、当たり前かもしれませんね。
経営もトレーニングも目標を忘れず、予実管理と改善を実践して
達成出来るよう頑張ます。