金曜から日曜にかけて３日間のヨガ、
そして日曜はアートのワークショップ。
今週はさすがに強烈なテンポの一週間だったせいか、
カラダを動かしたら、さっそく肩が。。。
しかもたまたま演劇関係の方が集まりびっくり。
いろいろカラダを暖かくする動きを知って、
腎臓の大切さ、手足のつぼ、舌の大事さなどなど、
飛行機や電車などの移動中でもできる、
シンプルなこともたくさん実践できてうれしい。
「自分にとって辛い動きと、
気持ちいい動きを両方やるといいよ」
朝から早速練習。。。
セーラが、赤いくこの実がいいよと言って、
くれたのが美味しかった。
今晩は、女性のためのデトックスヨガ、
年末だし自分の中こそ大掃除が必要～！！
そして大掃除をしたあとにいよいよ、
日曜はふみちゃんのアートワークショップで,
２０１０年に向けて自分の無意識と対話。
前に体験されたマイケルの感想も興味深い・・・。
英語と日本語のバイリンガルで読むことが出来るので、
語学の勉強したい方も一石二鳥！？
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by マイケル）