寝る直前にやること・・・

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私は　横になると３秒で寝る　と言われるので

その　３秒間を　利用して

１秒　　今日あった　良いことを　思い出す

２秒　　周りの人に　感謝する

３秒　　明日も良い日だ　と　つぶやく・・・

これをやると　安心して眠れる　（＾＾）