仕事のお昼休憩中に

ウォーキングを始めて1ヶ月ちょい




runtripというアプリを起動させ

距離、時間、スピードを測るのですが

歩くスピードが速くなってきました




暑さ寒さ、風の有無などもあるでしょうが

身体が慣れてきているのも感じます




階段を上るのにわざわざ携帯を持ちます

上った回数がヘルスケアというアプリで

計測されています

階段を上るのが苦ではなくなります




こういった目に見える数字は

励みになっていいですね




明らかに足のむくみは軽減したし

そのせいか夜中にトイレに行かずに

朝まで寝れるようになったし



 

こうゆう効果を感じると

まだまだ頑張れる〜



ちあきん