仕事のお昼休憩中に
ウォーキングを始めて1ヶ月ちょい
runtripというアプリを起動させ
距離、時間、スピードを測るのですが
歩くスピードが速くなってきました
暑さ寒さ、風の有無などもあるでしょうが
身体が慣れてきているのも感じます
階段を上るのにわざわざ携帯を持ちます
上った回数がヘルスケアというアプリで
計測されています
階段を上るのが苦ではなくなります
こういった目に見える数字は
励みになっていいですね
明らかに足のむくみは軽減したし
そのせいか夜中にトイレに行かずに
朝まで寝れるようになったし
こうゆう効果を感じると
まだまだ頑張れる〜
ちあきん