このブログは、
誰かのために書いているものではなく、
自分のために書いているものです。
ただただ、本音を曝け出す。
ただただ、本音を書き殴る。
ただただ、潜在意識を解放する。
本題
他人とのやりとりのことで、今まで気になって仕方がなかったこと。些細なことだけど、勝手に妄想を膨らませて、気にしてるのかなとか、あまり関心がないのかなとか、すぐ悪い思考、妄想を膨らませて、ぐるぐるさせる。こういったことが習慣になっていた。そして、気分が落ちる。寝れなくなる。が、当たり前だった。まだ、心はネガティブに反応することもあるけど、、、今は対処方法を知ることができた。
・他人はコントロールできるものではない
・そもそも、自分が勝手に妄想しているだけかもしれない
・ネガティブな妄想をしているだけ
・思い込みが作った妄想
・ネガティブなことは、悪いことではない
・ネガティブを否定するのではなく、ネガティブを昇華して、ネガティブに感謝して、解釈を変えればいい
・ネガティブは別に悪いことではない
・ただ、観察していればいい
・オブザービングセルフ
俺は、もう大丈夫