こんにちは～
しらすごはんが大好きな息子は
最近、ごはんにしらすが混ざっていると
丁寧に一匹ずつ、つまんで食べています
食事の時間が長くなるし、ごはん粒だらけに
なってしまうので、時間に余裕が
あるときだけのメニューになりました（笑）
さて、今日も前回に引き続き食事の悩みについて
何でも食べて元気に大きくなって欲しい
と、心から願いつつ
毎日頑張って食事を作っているのに
せっかく作ったものを食べてくれない日が続くと
心配ももちろんですが、悲しいし
イライラしちゃいますよね
我が家の息子も、今でこそ
『食べ過ぎちゃん』ですが、一歳を
過ぎたころから、今まで食べてくれてたのに
急に食べなくなった時期がありました
このメニュー好きだったはずなのに
と、食べてくれないことにストレスを
感じることがあり、毎回食事の時間が
憂鬱でたまりませんでした
成長の過程だったりで、そういう時期も
あるとは思いますが、やっぱりママとしては
心配になると思うので、『食べてくれない』や
『小食ちゃん』を解決する方法について
お話したいと思います
ちょっと工夫をするだけで
いつもより食べてくれるようになったりするものです
★少なめに盛り付ける
子供の月齢・年齢にあった量を
盛り付けてしまいがちですが
これなら絶対食べてくれるだろうと思う
量を盛り付けて、少しでも食べてくれたら
すかさずベタ褒め(ココ重要)
そして、全部食べることができたら
子供自身が完食の喜びを感じられて
食べる意欲が徐々に湧いてきます
★食事に集中できる環境を整える
オモチャやテレビなど、子供が夢中に
なってしまうものを、視界に入れないように
心がける
といっても何にでも興味を持ってしまう
お年頃(笑)
食事のときはイスに座って視界が
広がるせいか、うちの息子は
目に入るものすべてと言ってもいいぐらい
興味津々で困りましたが…
★お腹を空かせた状態にする
ゴハンは食べてくれないけど
おやつなら食べてくれるから…
と間食でお腹がいっぱいになっていて
食事の時間にお腹が空いていない
ということも考えられます
食事と食事の間は、３〜４時間空いているのが
理想的です。間食をする際は、なるべく
決まった時間と決まった量にしてみる
あとは、食事の前にしっかり体を動かす
遊びをするできれば公園など、外で
思いっきり遊ばせるのがいいですが
雨だったり、暑かったりと
天候に左右されてしまうこともありますよね
我が家では、外遊びができないときは
とにかく笑わせることをしました
たくさん笑ったらお腹が空くかな
と思って（笑）
大げさな、いないいないばあとか
（いないいないばあは鉄板ですよね
）
変顔してみたり、思いっきりくすぐってみたり
スキンシップもとれて一石二鳥ですよ（笑）
以上が、我が家で試してみて
効果的だったことです
ここで一番重要なのは
無理矢理食べさせないことです
私、やっちゃってたんですよね
食べないと栄養が取れないと必死になって
ものすご～く怖い顔してたんです
パパに指摘されて気づきました
これってかなり逆効果だったと思います
もしかしたら、あなたも必死になりすぎて
笑顔が消えているかもしれません
でも、ママとしては
身体のことが気になってしまいますよね
とりあえずは
元気があって機嫌もよければ
あまり気にしすぎないことですね
でも、いつもと様子が違ったり
あまりにも食べてくれない日が続く場合は
専門機関に相談されてくださいね
毎日の食事が少しでも楽しい時間に
なるように、ぜひすぐにでも
参考にしてみてくださいね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました