メリー クリスマス🎄
クリスマス感がないままに、
一応、クリスマス気分。
我が家は、ケーキを食べる習慣がないので、
（ゆるやかに、グルテンフリー生活してます）
ちっちゃなコンビニスィーツを
家族で一口ずつ楽しみました～♪
それで十分です。
数年前、完全にグルテンフリー生活を
数ヶ月実践したことが、あります。
はじめて1週間くらいは、大丈夫だったんですが、
２週目の途中から禁断症状が出ました～！
お店をのぞくと、小麦粉を使ったものだらけなので、
もう、クッキーやフィナンシェやスィーツが
食べたくて食べたくて…
衝動を抑えるのが、すごーく大変でした。
でも、３週目に入ると、反対に
拒絶反応が出てきたのです。
お菓子やパンを見ると、
食べたくない、気持ちが悪くなるなどの反応。
ビックリしましたね～
それから、しばらくはグルテンフリーができました。
便通がとても良くなり、体調がさらに良くなり、
身体が軽く感じるようになっていきました。
気がついたら、体重が４Kg近く落ちていたんです。
夫のアトピーも、劇的に改善していきました。
今でも、基本
菓子パンとうどん、麺類などは食べません。
お付き合いで食べることがあるのですが、
３日くらいはお腹が重く、だるくなってしまいます。
でも、天ぷらやフライ、餃子などは
たまには食べたいので、それはＯＫにしています。
食療法もあまりこだわりすぎると、
意味がありません。
食べることは、一つの大切な喜びでもあるので、
あれもこれもダメ、というのではなく、
感謝して美味しく食べて、しあわせ～と思えることが
何よりも大切なことだと思います。
生きることは食べること、
といっても良いくらい、食事が
身体やこころを整えていくのはもちろんですが、
バランス良く、偏らないでいろいろなものを
食べれることが、一番かなぁと思います。
どうぞ、素敵なクリスマスをお迎えできますように。
