オフィスたまねぎの広瀬まいさん経由でお願いしていたCDが、
土曜日に届きました～ ありがとうございます
瞑想用に1枚は持っていて、すごくいい感じだったのでもっと欲しくなってました
「感情の浄化」と「筋肉弛緩、リラックス」というテーマでオリジナルカスタマイズ、
「安心して眠れるように」は一般用で作ってもらいました。
「感情の浄化」は海、波の音
以前別のCDで瞑想したら、海の音が怖くて全く瞑想出来なかったんだけど
今回は怖い感じはしなかった
でも胸の間？胸骨あたりに刺激が来た～
溜まった感情がいっぱいあるんだろうな～と思いつつ・・・ゆっくり探っていこう
「筋肉弛緩」はピアノの音で、CDリーディングしてもらって決まったんだけど、
気になったCDだったので、うれしいな
今日の朝の瞑想でかけてみたら、
まどろむような感覚で・・・というか二度寝した？
おもしろい感覚だった
「安心して眠れるように」は、パッケージの絵
がかわいくて、ほしいっと思ったんだけど、
このCDは子供用
・・・ でもこれをみたら小さい頃の私を思い出した。
不安や恐怖が強くて、睡眠や夢にとっても影響が出ていたなあと。
それは大人になっても続いて、心配なことがあると一時間ごとに起きてしまうとか、
寝ているのに緊張している状態
それが、ヒーリングやリーディングを受けてから、余計な力を使わなくなってきているからか、
睡眠の質も変わってきたように感じる
CDの相乗効果でさらによい睡眠が得られるんじゃないかな～
音楽で癒されようっ