「自力整体」というものに興味を持ち始めて3年以上経ったと思う
コロナが流行り始めた頃にYouTubeで見たのがキッカケ
母が通っていたクリニックの先生もおススメされていた
やっとマスク着用が自由になった昨年の春
自力整体の教室に申し込もうとしたのだけれど空席なし
キャンセル待ちすること半年
やっと空席が出来て通えることになりました
私が通うことになった教室の参加者は、ほとんど母の世代
平均年齢70歳は超えているのではないかと思われる
他の教室は、ヨガをされている方も多いらしい
先生から比較的若い方が通う教室を勧められたけれど、場所と時間が合うのがそこだけなのね
初日にメンバーを見て、甘くみていたが、結構ハードであった
次の日、筋肉痛になったよ
でも、気持ちのいい筋肉痛
いつもは意識していない筋肉を使ったような心地よさ
私は足の指をしっかり使えていないことも分かって、それから意識して使うようになったことも良かった
自力整体は「輪っかタオル」という輪っかに縫った布を使うのだけれど、これを使うと気持ちよく脱力できて良い
コチラは、初日に先生が貸してくださった輪っかタオル
↓
よく見ると、これは・・・
懐かしの布おむつだー
次女は布おむつを使ったんですよ
この柄を見ると、かわいい次女のお尻を思い出す
この布おむつで作られた輪っかタオルをお借りし、参考にして自作した輪っかタオルがコチラ
↓
10年ぶりくらいにミシンを出したよ
まだ動いて良かった
使い方もどうにか思い出した
前回の教室では、この自作のタオルを使ってみました
サイズ感も良くて安心
先生からも「キレイに作られましたね」とお褒めの言葉を頂いた
裁縫苦手なんですけどね
ちょっといい気分になりました
自力整体の公式HPによると、効果として
「自力整体を継続的に行うと自然治癒力が高まり、自己観察能力を養うことができます。体を脱力させる事で副交感神経を優位にし、歪みをあるべき正しい位置へ戻すことで、痛みを根本から取り除くことが可能になります。」
なのだそうです
楽しく継続して、自然治癒力をどんどん高めたいと思います
