世の中の変化に対応しきれない状況が続いておりますが、私は毎日コツコツ
筋トレのためジムに通いリハビリ程度のトレーニングを続けております。
コロナに対応していくのは筋トレというわけではないのですが、
精神面の調整にはとても有効ですね。
身体から目覚めさせているような感じがしています。
大好きな女優さんや俳優が自殺で亡くなったり
有名なデザイナーがコロナがきっけけで亡くなりました。
この様なニュースが大きく流れると心が乱れますね。
そういう時にトレーニングに集中していると少しの間頭から
すべての悩みが消え去るので心の安定が戻ります。
集中することが大事なのでしょうね。
最近では筋肉にたまる乳酸が心地よいなんて思っています。
過度な筋トレや運動は活性酸素を増やし、癌細胞を作ることも
懸念されますので運動前のストレッチと運動あとのストレッチを
しっかり行っています。
前向きに努力することが目の前の霧を払っていくことでしょう。
コツコツと続けるだけですね。 コロナの影響が最小限で
おさまって、再びマスクのない世界に戻れると良いのですが
当面は難しいでしょうね。 しっかり対策しながら乗り切りましょう；
