こんばんは
今日は水曜日
週の半ばです
何年か前に職場の先輩から
『水曜日の午後3時過ぎが疲労感マックス状態
』
って、なにかで聞いたんだ！ とのこと
※身体的にもですが、1番はお肌の状態とか…
うんうん
なんだかめちゃ分かります‼︎
ってその時は周りの女子で盛り上がってました
そんな話を思い出していたら…
ここのサイトを発見💡
日本リカバリー協会
協会の存在をはじめて知りました
以下、抜粋してます
《記事の書き出しは質問者さんからの相談》
月曜日はのんびりスタート。週末に向けてギアを上げているのに、週半ばにはすでに辛くて仕方ありません。
《対する回答は？》
”元気な人を対象にされてます”
元気な人の水曜日は“睡曜日”
※図の掲載もあります
6割以上が「湯船に浸かる」を実践しているよう。
次に意識の高い「睡眠」は休日の方が「7時間以上寝る」意識は高くなっていますが、平日内で見ると、週の半ばの水曜日にしっかり眠る意識の高く、リカバリーしている人が多いよう。
他には、「自分磨き」や「趣味」に費やしているそう。
このデータ自体は
「ココロの体力測定 2017」
の調査からとのこと
これを目にしたことで
確かにちょっと『水曜で疲れたかも⁈』と
思ったので
今日は久しぶりに映画でも観て
ゆったり過ごしてみようと思いました！
詳しい記事はこちらをどうぞ
と、すでに夜の10時半
焦らず
ゆっくり
リラックス〜
効果のほどは
また後日シェアさせてもらいますね
本日もありがとうございました
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