おはようございます
今日で術後73日目
肩の痛み
脇のひきつり（少し）
胸の鉄板感
胸がたまにチクッ
ホットフラッシュ
頭がザワザワ
まだ胸や脇の違和感はありますが、日常生活には支障ありません
でも最近、夜中に起きちゃう
グッスリ眠りたいなー
さて、今日は今健康のために飲んでいる物を記録しておこうと思います
プロテイン
最近は豆乳を飲んだり、インスタントプロテインを飲んだり、ゆるーく摂取しています。
ヤクルト
ハーパーがお腹を緩くするので、腸内環境を整えるために飲んでます。
よもぎ茶
日中のお茶はよもぎ茶を飲んでます。
ジャラハニー
朝の紅茶に1杯入れて飲んでます。もうすぐなくなりますが、追加で買うか悩み中…🤔
甘茶
今の時期のアレルギー対策に飲んでいます。夜に飲むとほのかな甘みにホッとします。
養命酒
寝つきを良くするため、血の巡りを良くするために、夕飯前と寝る前に飲み始めました。お酒を飲むなら身体にいい物を飲もうかな…と😅
こんなもんかなー
私の場合は、コレを飲まなくちゃ！アレを飲まなくちゃ！って感じではなく、思い出した時にゆる〜く飲んでいます
食事は改善も制限もしていなくて、食べたい物を食べてます
昨日は無性にアイスが食べたくて、お風呂上がりに2個食べたら…
見事にお腹を下しました
何事もほどほどに…、ですね
今日は久々に鍼灸治療院だ
夕方の予約だから、日中は何をしようかな…
昨日またたけのこを仕入れたから、たけのこ料理でも作ろうかな
では
今日もボチボチ頑張ります
私の乳がん記録
2023年9月22日 浸潤性乳がん告知
サブタイプ
ホルモン受容体陽性/HER2陽性
Ki67 50%or60%
2023年10月3日 CVポート造設
2023年10月4日 術前抗がん剤治療開始
ddEC療法 2週間毎✖️4回終了
DHP療法 3週間毎✖️4回終了
サブタイプ
ホルモン受容体陽性/HER2陽性
Ki67 50%or60%
2023年10月3日 CVポート造設
2023年10月4日 術前抗がん剤治療開始
ddEC療法 2週間毎✖️4回終了
DHP療法 3週間毎✖️4回終了
2024年2月13日
左乳房全摘＆センチネルリンパ節生検
病理検査結果 完全奏功
2024年3月9日 ホルモン療法開始
タモキシフェン服用 5〜10年間
2024年3月27日 抗HER2剤開始
ハーセプチン・パージェタ
3週間毎✖️14回 ◀︎現在ココ