こんにちは
【心理×スピリチュアル】
自然体のまま
自分らしく輝く人生に変わる
マインドチューニングコーチ
オパールです
どうして
自分にダメ出しばかりしてしちゃうんだろう
なんで
人の顔色を伺ってしまうんだろう
それは、自分に自信がないから
そんなの分かってる！
でも・・・
なんで
そんなに自分に自信がないの？
どうしたら自分にダメ出しをやめられるの？
って、そんな風に思ったことない？
わたしは、めちゃめちゃ思ってた
自分に自信がないばかりに、
やりたいことを何度挫折したことか。
やりきらなかったことを
どんだけ後悔してきたか
自分の自信の無さってさ、
いつから感じるようになったんだろう
子どもの頃までの記憶を
遡ってみてみても
はっきりと
自分に自信がなくなったきっかけ
は思い出せないんだよね
だけど、
自信がないときは
いつも、頭の中であいつと比べて、
わたしってダメだな・・・
って思ってるのよ
その相手とは・・・？
スーパーミラクルなジブン
そう！
わたしが創り出した
理想のジブン
自分が思う
周りのすごい人やできる人を
モデルにして創られた
すごい人
それが理想のジブン
親から、
もっと○○になりなさい！
○○ちゃんってすごいよね！
どうして○○ぐらいできないの！
もっとちゃんとしなさい！
なんで、もっとうまくできないの！
って言われて、
親の期待に応えられるように
努力しようとしてきた
そう言われても頑張ってきた
でもさ、
なにがどうなったらOKなの？
誰も教えてくれないから、
自分で勝手に
「これくらい」の基準にしたのが
理想のジブン
理想のジブンが出てきたときは、
もう、自分は理想に負けているんだよねぇ
自分は（あいつみたいに）できていない
自分は（あいつより）劣っている
必ず、あいつより自分を低く見積もっている
それが、自信がないの正体。
頑張って、
自分が１つ成長できたと思っても
理想のジブンも一緒に成長していて、
アイツを超えることなんて絶対できない。
理想の自分は
常に自分の前にいて、
アイツになろうと頑張るけど
頑張っても頑張っても
超えられないの
自信がない人は
いつも理想のジブンになるために
努力している頑張り屋さんだよ
わたしたちは
頑張ることが正しいことだと
子どもの頃から教えられているし、
頑張れば認められる
と思っている。
だから、
理想の自分にはなれない、
なれないけど、
そこに向かって
頑張っている自分は
すごい！
あの人は凄くて
わたしは凄くないけど
そうなれるように
頑張ってるわたしは
すごいじゃん！
えらいじゃん！
わたしを認めて！
そうして出てくる言葉は
頑張っているけど
できないんです。
わたしも気が付くと
良く言ってる
そして、それと、
それと対になっているのが
わたしには出来ない。
結局、
一番自分を認めていないのが
自分だったりする。
よくさ、
自信をつけるためには
やりたいことをチャレンジする
決めたことをやり切る
失敗しても良いから挑戦してみる
って言うけど、
そんなのは頭では分かってるけど
でも無理なんだよ！
わたしには出来ないの！
だって、常に自分には越えられない
理想のジブンが
目の前に立ちはだかってるんだもん
超えるなんて無理！
頑張っても、どうせ無理！
無理なんだから、やってもムダ！
だもんね
自信がないわたしにできるのは
頑張ることだけ。
頑張ってるから
できなくても許してちょ
頑張ってるから
認めてちょ
これが、
自信がなくて出来ないの正体。
理想のジブンなんて
本当はどこにもいないんだよね。
だって、自分が創り出したものだから
理想のジブンになるのは諦めよう
だって、それ自分じゃないから。
自分じゃないことのために、
本当は頑張りたくないでしょ？
頑張らなくてもいいことを
頑張るのを辞めよう
その代わり、
本来の自分ってどんな自分、
自分を良く知ること。
本当にやりたいことをやると決めること。
そして、自信がなくても
やりたいことをチャレンジして、
失敗しても良いから何度でも挑戦する
諦めず、へこたれなずに
最後までやり抜きれるように
自分を応援する。
そのためのマインドになる
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