関東では再び、というかようやく
梅雨明け宣言されていましたね
いや～もう８月なのに、梅雨長かったぁー(´□｀｡)
それにしても、今年は冷夏とはいえ、やっぱり暑いですね
そーすると困るのが夏バテ。(´д｀lll)
暑くてだるくて食欲がない、なんてことありませんか？
実は私、あんまり夏バテしたことないんです≧(´▽｀)≦
どんなに真夏でもガッツリ食欲があるので
それはそれで困りもんなのですが(;^_^A
暑くて食欲沸かないな、ってときは
キュウリ
トマト
スイカ
ゴーヤ
等の夏野菜を食べると、利尿作用があるので
体の余分な水分と一緒に、熱も取ってくれます
そしてやっぱり香辛料
食欲増進効果のある香辛料が
たーっぷり入ってるカレーは夏にもってこいです
夏こそカレーとはまさにこのことですね(^_-)☆
エアコンの温度を下げすぎても体はだるくなるもの(-。－；)
外気との温度差が５～６℃くらいが理想です
冷房ではなく、除湿にするだけでも、室内はかなり
涼しくなりますよ
まだまだ暑い夏は続きます
みなさん、くれぐれも体調管理には気を付けて
夏を満喫しましょう