こんにちは！
オパージュの古牧です！
昔の私は、夏の方が痩せやすいと思っていました。
暑いとたくさん汗をかくし、少し動くだけでも汗だくに‘！
「こんなに汗をかいているんだから、きっと痩せているはず！」なんて思っていたんです😅
でも、汗をかいて体重が減っても、それは主に水分が減ったことによるもの。
汗をかくことと、体脂肪が減ることは別なんです。
では、冬はどうでしょう？
寒い季節は、身体が体温を保つために熱を作ります。
そのため、寒さにさらされるとエネルギー消費が増えることもあります。
ただし、冬だから必ず痩せやすいというわけではありません。
季節によって活動量や食事、生活習慣も変わります。
大切なのは、汗の量や季節だけで判断しないこと。
汗をかいたら痩せた！
寒いから痩せやすい！
そう考えるのではなく、食事や活動量など、毎日の積み重ねを大切にしていきたいですね🌿
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