昨日はありえないぐらい食べてしまった。
体重と体脂肪率が減って、いい気になっていたわけではない。
なぜか、食べても食べても満足できず、寝る直前まで食べ続けてしまった。
遅い昼（14時過ぎ）にランチを腹いっぱい食ったのにも関わらず、夕方５時過ぎの晩御飯。
食べるつもりは無かったのに、食べてしまった。
早い晩御飯だったので、夜の９時頃、お腹が空いてトースト２枚も食べてしまったのに、バリバリとおせんべいをかじり続けてしまった。
だから・・・・
体重、体脂肪率は増え増え～。
でも、思っていたほどの数値ではなかった。
よかった。
と、ここで
お通じがあまり良くない様なので、今朝は朝食前に『ベジタブルドリンク』というやつを飲むことにいたしました。
これは去年か一昨年か・・・・
おまけで戴いていた物の一つなのですが、なんせメリーはこういうのには全く興味がなかったので、未開封のまま次第に貯まっていくわけで・・・・。
サプリメントを飲み始めて、コッチも飲んでみようかな？ と思いまして・・・。
コレもやっぱり30ｍｌの小瓶なのですが、【1800ｍｇ】と書かれています。
何が【1800ｍｇ】なのかわかりませんが、飲みました。
そして
今日からヨーグルトを毎日食べようと思います。
我が家には、ヨーグルトメーカーがあります。
本来の目的はリキュール酒を造るために購入されていたと思われるのですが、よく覚えていません。
ずっと飾られているだけの代物だったのですが、ヨーグルトも作れることを知り、コレでじゃんじゃんヨーグルトを作って食べていこうと思います。
それより、『ベジタブルドリンク』 賞味期限が危うい。
もったいないことをしてしまったかもしれない。
でも、飲むつもりです。
だけど、鮮度を失ったサプリって効き目が薄くなったりしないのかな？
19日目
につづく