アニョハセ
皆様いかがお過ごしでしょうか
僕は散歩がてらお花見に行きました
改めて日本人の桜への愛の深さを思い知りました
道行く人皆、幸せに満ちた表情でした
桜
桜2
桜3
近くの神社からいい匂いがしたのでのぞきました
お祭りでした
祭り1
祭り2
祭り３
僕も宴に参加しました
いゃ～、桜の木の下で飲むお酒は
たまらんです
稲毛海岸 有田
こんにちわ
みつはしです(・∀・)
やっと暖かくなってきましたね。
僕の実家の梅？桜？もようやく咲きました(≡^∇^≡)
この前の
でやってたんですが風水で桜の花びらの画像を携帯電話の待ち受けにすると運気がUPするみたいですよ
ちなみに僕は待ち受けにしてます(・ω・)/
何か良いことがあったらブログに書きたいと思います
今日は髪の毛について書きたいと思います(･ω･)b
今回のテーマは『髪の毛に良い食べ物』です！
外面からのケアも大事ですが髪の毛は内面からのケアも大事なんです(´・ω・`)
髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質です！
タンパク質が不足すると、髪が細くなったり、弱って抜けやすくなります
まずはタンパク質を摂取することが育毛には欠かせません
また、健康な髪の毛を維持するにはタンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルも必要となります
髪に良い食べ物として「まごわやさしい」をご紹介します
『まごわやさしい』
ま 大豆などの豆類
タンパク質、マグネシウム
ご ゴマ、ナッツ類
ビタミンＥなど
わ わかめ、昆布、海苔などの海藻類
カルシウムなどのミネラル
や 野菜や根菜
βカロチン、ビタミンC
さ 魚類
タンパク質、亜鉛）
し 椎茸などのキノコ類
ビタミンＤ、食物繊維
い じゃがいもなどのイモ類
食物繊維、炭水化物
「まごわやさしい」は、ビタミン･ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれる体に良い食材を、覚えやすいようにしたものらしです☆-( ^-ﾟ)v
髪も体の一部ですから、「髪に良い食べ物 ＝ 体に良い食べ物」なのです
＊抜け毛が気になる方へ＊
ビタミンＥを含む、ゴマやナッツ類、玄米を摂取するように心がけるといいみたいです(;^ω^A
ビタミンＥには、細胞の老化を防止し、頭皮の血液循環を良くする働きがあります
＊髪のパサつきが気になる方へ＊
鉄分が不足すると髪がパサつきます
鉄分を多く含む、レバーやほうれん草などを摂取するとともに、鉄分の吸収を助けるビタミンＣもしっかりと摂取するように心がけると良いみたいです
こちらを参考に食生活に取り入れてみてはいかかでしょうか
あとは規則正しい生活習慣が大事なのでそちらも心がけてみてくださいo(^▽^)o
ではではヾ(＠^▽^＠)ﾉ
三橋
iPhoneからの投稿
みつはしです(・∀・)
やっと暖かくなってきましたね。
僕の実家の梅？桜？もようやく咲きました(≡^∇^≡)
この前の
でやってたんですが風水で桜の花びらの画像を携帯電話の待ち受けにすると運気がUPするみたいですよちなみに僕は待ち受けにしてます(・ω・)/
何か良いことがあったらブログに書きたいと思います
今日は髪の毛について書きたいと思います(･ω･)b
今回のテーマは『髪の毛に良い食べ物』です！
外面からのケアも大事ですが髪の毛は内面からのケアも大事なんです(´・ω・`)
髪の毛の主成分はケラチンというタンパク質です！
タンパク質が不足すると、髪が細くなったり、弱って抜けやすくなります
まずはタンパク質を摂取することが育毛には欠かせません
また、健康な髪の毛を維持するにはタンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルも必要となります
髪に良い食べ物として「まごわやさしい」をご紹介します
『まごわやさしい』
ま 大豆などの豆類
タンパク質、マグネシウム
ご ゴマ、ナッツ類
ビタミンＥなど
わ わかめ、昆布、海苔などの海藻類
カルシウムなどのミネラル
や 野菜や根菜
βカロチン、ビタミンC
さ 魚類
タンパク質、亜鉛）
し 椎茸などのキノコ類
ビタミンＤ、食物繊維
い じゃがいもなどのイモ類
食物繊維、炭水化物
「まごわやさしい」は、ビタミン･ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれる体に良い食材を、覚えやすいようにしたものらしです☆-( ^-ﾟ)v
髪も体の一部ですから、「髪に良い食べ物 ＝ 体に良い食べ物」なのです
＊抜け毛が気になる方へ＊
ビタミンＥを含む、ゴマやナッツ類、玄米を摂取するように心がけるといいみたいです(;^ω^A
ビタミンＥには、細胞の老化を防止し、頭皮の血液循環を良くする働きがあります
＊髪のパサつきが気になる方へ＊
鉄分が不足すると髪がパサつきます
鉄分を多く含む、レバーやほうれん草などを摂取するとともに、鉄分の吸収を助けるビタミンＣもしっかりと摂取するように心がけると良いみたいです
こちらを参考に食生活に取り入れてみてはいかかでしょうか
あとは規則正しい生活習慣が大事なのでそちらも心がけてみてくださいo(^▽^)o
ではではヾ(＠^▽^＠)ﾉ
三橋
iPhoneからの投稿
みなさん
はじめましてこんにちは(｀・ω・´)
どーも僕です(#｀ε´#)
スタイリストの大木貴裕です
そうです大木麻衣の兄です
兄妹でこのお店でお世話になっていますので、覚えて頂けると嬉しいです(｀・ω・´)ゞ
さっそくですが、つまらない事書きます
3月後半なのにまだ寒い時に、コビト図鑑にいそうな後輩の三橋くんと稲毛の一’ｓというラーメン屋さんに行きました
美味しいと噂を聞いていたので、わくわくしながら待っていて、でてきたのがこちら
ちなみに頼んだものは、店のオススメ塩ラーメン(大盛)と、スジコン飯(Ｍ)
あっさりしていて食べやすく、細麺がいい感じにマッチしているので大盛なのにぺロっと食べちゃいました(;^ω^A
そしてスジコン飯そのままでも充分ですが、ラーメンのスープの残りをかけて食べると絶品
隣で三橋くんも感動しながら食べていたので、感想を聞いてみると・・・
「うまっ！こんにゃくやばいですね」
・・・Σ(ﾟдﾟ;)コンニャクカヨ
僕らのお腹は満たされたようで満たされず、前代未聞のラーメン屋をハシゴするという事になり、僕が通っていると噂のラーメン屋「虎の穴」へむかいました 三( ﾟДﾟ)
稲毛駅から徒歩5分くらいなので運動がてら歩いて行き、着いて頼んだラーメンがこちら(●´ω｀●)ゞ
ラーメン(並)
パソコン弱いので画像が全部横になっちゃいます・・・
見づらい方は横向きになって見てください(;^ω^A
こちらは一’ｓと逆でこってりとんこつ醤油でございます
ここでも三橋くんに感想を聞いたところ、出ました予想外の一言・・・
「のりうまっ」
もう彼に感想を聞くのはやめようと思いましたヽ(`Д´)ノ
さすがにお腹も満たされてきましたが、ここで欲しいのがデザート
口の中が渇いている僕たちが最後に食べたものは
ミニストップのクレームブリュレソフト
うるおいと幸せがいっきに味わえる最高の代物でした(ﾉДT)
みなさんも是非行ってみてくださいね
食べ過ぎ注意ですよ
終わらせ方が解らないので終わりにします
稲毛海岸店 大木（兄）