冷え性を改善するのが大事ですね。
冷え性の人が半身浴をすると、かえって肩や 腕がどんどん冷えてしまい、逆効果になるようです。
少し熱めのお湯に肩までつかりましょう。
５分程度で、だいぶあたたまると思います。
お風呂から出たら、よく体を拭いてまず靴下を履く！
出来れば手袋も。これで、暖かさを逃しにくくなります。
外出でストッキングをはくときも、直前まで靴下着用で。
腰にカイロを貼ったり、靴の中にカイロを入れるのも いいですよ。
家の中でも、遠慮せずどんどん使いましょう。
名取市の整体で冷え性解消するのも効果あり。新陳代謝も活発になりますよ。
まずこう言ったことを試して、それに並行して サプリや漢方を使うと良いかと思います。