ときどき波はあるけど
リカバリーが出来るようになった
そして
しばらく前から
身体のだるさとか
億劫感とか
長年悩んできたことが
完全とはいかないまでも
すこし改善してきている
だるさは今は夜だけで、軽い
億劫感は
作業所やめて
時間だけはたくさんあるから
欲張ってあれこれしようとしなければ
億劫でもなんとか物事を終わらせられる
買い物とか食事の支度とか
さっとお湯沸かしてお茶淹れるとか
出来るようになったから
ありがたい
で
次なる問題は
思考のクセ
自己肯定感の低さ
自分を責めがちであること
決断が出来ないこと
貧困妄想
このへんのクセがすごく嫌
夫とぶつかるのも
このあたりからきている
主治医は
問題が一歩先へ進んだ感じと言っていた
そして心理療法を受けることを勧めてくれた
で 自分の希望を話して
カウンセリングという形でやることになった
あと自分で出来ることとしては
本を読みたい
小説は読めるようになってきた
考え方に関する自己啓発本みたいの読んだら
いいと思う
おススメ本ある方教えてください
あと娘からは
書き出してみることを勧められている
うん、いいと思う
やってみよう
