精神科定期通院してきました
４週おきになって２回目です
コロナに感染し
通院日に行けないかと焦りましたが
自宅待機は５日間
発病木曜日 診察火曜日
ギリギリ間に合いました
４日目に熱も下がりました
まだ鼻声ではあります
診察の日の前日夜から
少しずつふつうの生活に戻しました
まだ夕食は作れず吉野家の牛丼でした
コロナの期間は夫に作るのを頼んだ豚汁が
とても良かったです
幸い 留守する予定で娘に作っておこうと
材料が揃えてありました
作ってもらうと美味しいね！
診察の日は
朝は起きられませんでしたが
夫の「いってきます」で起きて 洗濯し
お風呂に入り
布団を干し掃除機をかけ
早めに家を出てデパ地下のお寿司を買い
ユニクロに限定商品を買いに行き
１キロ歩いて病院へ
厚着をしていって汗をかいてしまいました
まだ食欲はなく（２キロ痩せた）
お昼は小さなおにぎりを食べただけ
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診察メモ
億劫感 気力のなさ
手際の悪さ 根気のなさ
頭の回転の悪さを感じる
作業所
Ａ型で働き続けるなら週５働くか
それができなければ
工賃の安いＢ型に切り替えるか
どちらかを選択するように言われ
週５働く気持ちはないのでＢ型に移った
区役所の手続きなども済み
引き続き週３働くことになっている
今月は 作業所に通所しない日は
おとといあった大会を目指して
頑張ってランニングをしていた
目標を持って考えて練習することは
張り合いがあった
先週コロナにかかり５日間部屋に籠っていた
発熱と咳、のどと胸の痛み
５日目に熱が下がった
まだのどが少し痛いので作業所は休んでいる
コロナでランの大会は出られなかった
希死念慮にとらわれた日が数日あった
理由は特にない 気力のなさの延長？
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希死念慮の原因 どんな時に感じるか
→特にやることがない時間がたくさんある時
作業所に行ったりすることで切り替わる
作業所以外にも気分転換のものがあるといい
音楽聴くとか
→音楽も聴くしテレビを観たり本を読んだり
してみている
ただし
何かしても心から楽しいということがない
気力のなさとか億劫感とつながるわけですね
対策として漢方を変えるという手がある
→今 １日３回飲めていないので
それをちゃんと飲んでみる
作業所のことで何か必要なことはあるか
→特にない 手続きも自分で全て済ませた
減薬は
しばらく様子を見てやっていきましょう
診察には
あまり期待感は持たないようにしているので
こんな診察でもあまり不満はないです
薬も定まった今は
自分でコントロールする部分が
大きいと思うから
リウマチへの対処で学んだこととして
病気は
医者や薬が治すのではなく
自分が治すものだという考えになりました