膝の痛みは
リウマチの悪化でした
ＣＲＰ（炎症反応）が初めて基準値を超え
（0.23）
アザルフィジンとセレコキシブが処方
アザルフィジンは
リウマチの活動性を抑える目的
まず一か月は
朝１錠
飲めるようなら
一か月後に朝夕に
セレコキシブは
今までカロナールだったのですが
それでは弱いからと変更に
それと炎症を抑える効果もあるので
必ず飲むことに
ランニングは
ストップがかかりました
１５年やってきたことなので
ショックです
気持ちの整理をしないといけないと思います
栄養療法
もう一度本を読み返して
きちんとやりたいです
プロテインも頑張ります
サプリも飲みます
甘いものをやめる
ダメとわかっていても
ちょこちょこ食べていたので
本気でやめます
小麦断ちも
もっと厳密に
作業所で昼食におうどんとか出るけど
食べないようにしないと
味見とか
賞味期限切れの商品とか
食べることがありますが
それもやめないと
パウンドケーキとか
小麦なのでちょっと困りますね
今年は
なんか
うまくいかない年
去年は結構
いろんなことがうまくまわった年だったけど
今年は神宮に初詣に行かなかったから
なのかな