▼状態
先週木曜日、金曜日
希◯念慮にとらわれて苦しかった
原因の最大の中身は娘のこと
長く悩んでいて気持ちをコントロールしているが
しきれなくなった
我慢出来ず娘にも直接話をしてみたりしたが
すぐに解決するような様子ではないので
自己コントロールを継続しなければならないので辛い
強い希◯念慮にとらわれたような時
土日に調子が悪い時
どうすればいいのか
（頓服がきかない）
平日なら臨時受診しても薬はいじれないですよね？
いのちの電話とかか？
立ちくらみ続いている
貧乏ゆすりまだあり
走っていない
もういやだという気持ちが勝っている
時間があってもやらない
ほかにやることが見つかるまで
ランは続けるようにとのことだが
今は出来ない
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いろいろごねた
いろいろ話した
いろいろ尋ねた
希死念慮は
波のひとつ
原因を挙げているけれど
症状として湧き上がることもある
頓服をのんで眠ったり
草刈りに行って切り替えたり出来ているので
対処能力がついている
調子が悪い場合
出来れば自分の診察日に受診して欲しいが
平日なら当番の先生から連絡を取ってもらい
相談しながら処方が出来るので
（主治医は大学病院内にいる）
平日来てもらってもいい
希死念慮で具体的にどんな行動を考えましたか？
→行動としては考えなかった
ただいなくなりたいという思い
なげやりな気持ち
もうどうでもいい、入院したいと思った
→入院するのは構わないが
自分としては通院で
薬を調整していくんで大丈夫だと思っている
継続して
リラックス出来るようなことを
たとえば音楽を聴くとか
アロマとかやってみてください
何かすることをみつける
→働くのはだめですか？
このへんのことは別に書いた通り
昨日夜作った煮豚 最近週一ぐらいで作っている
いいお肉が手に入ると作りたくなる
レシピは母から