一時間くらいソファーで横になりました
眠れました
今日は
走らないことに
昨日、おとといと
ランをちょっと頑張ったので
気持ちがハイになって
早く目覚めてしまったのだと思います
昨日夕方に
コーヒーゼリーを食べたのも
良くなかったかもしれません
コーヒーゼリーは
ドリップして黒砂糖入れて
昨日朝自分で作りました
家族も一緒に全部食べたので
今また６個作成
ゼラチンまだいっぱいあります笑
いつもは夜１０時に寝て
５時１０分にスマホのアラームで起きる
７時間睡眠ですが
今日は３時過ぎに起きてしまって
２時間くらい睡眠不足
生活リズムが狂うと
調子を崩しかねないから
今日はゆっくりします
