ジプレキサを飲み始めて１週間
夜に２.５ミリ一錠
イライラは
少し減ったかな
頓服としてジプレキサを飲んだのは１回
鬱傾向は変わらない
来週名古屋とそのあと東京に行く
今の調子ならなんとか行けるかな
火曜日
鍼と作業療法があり
（精神科の診察は２週間ごと）
夕食に何を作るかは決めてあり
食材も解凍してあったんだけど
買い物に寄ったりして
なんだか疲れて
どうしても夕食が作れず
最後の手段！
夫に電話して
仕事帰りにお弁当を買って来てもらった
滅多にないこと
サバの味噌煮弁当
トリトンという
こちらでは評判の回転寿司屋さんの
系列のお弁当やさん
デパ地下のお弁当より美味しい！
このパターン味をしめてしまいそう
たまごサラダはつくり
お腹いっぱいになったので
これは体重増えるな、と思っていたら
やっぱりだった
あと外食の後は体重が増える
自分で作ったほうが太らない
ジプレキサを飲み始めて結局
１週間で０.５キロ増
これだけで済んで良かったのか
やっぱり増加するんだと
考えたほうがいいのか
２５日に
しゃぶしゃぶの食べ放題に行った
すごい食べた
てきめんに増えてる
ランをした翌日は減る
食べたい欲求は強い
空腹感も強い 食事抜きとかは絶対出来ない
昨日はスーパーで
生クリームチョコや
カントリーマアムの大袋が特売になっていて
しばらく陳列棚の前で佇んでいた
買おうかとても迷った
でも
家にあったら絶対食べるから
我慢した
太るもとを持ち込まないことが大事
でも我慢はかなりのストレスだから
どうなんだろう？
ロイズのチョコレートとかを
ちょっと食べている
いいものをちょっとだけは食べる
今日は
走りに行く気力がない
体重増加しないためには
行ったほうがいいんだけど
疲れが抜けないから
今日は読書して過ごす
ごはんつくり早めにやる
ああ
明日はひな祭り
ちらし寿司作らなきゃね