夕方
胸の中が灰色になった
気のせいと思おうとしても打ち消せない
穴が開いてしまったよう
やっとのことで夕食の支度に取りかかる
野菜を茹でるためにお湯を沸かす
流しにもたれかかりながら
ほうれん草と小松菜の根元に切り目を入れる
まだ動けてるから
鬱は軽いと思わなければ
シクレストを３日に１回にしている
主治医の先生は
シクレストをやめられるようにという
今日は飲む日
薬のシートを見るだけで
救われるような気持ち
抗精神病薬は
シクレストを除いたら
ラツーダとリボトリールだけ
足りない気がする
私は薬を飲んでやっと生きているのだと思う
元気が出ない
頭が回らない
ブログすら書けない
先々のこと（旅行の予定がある）が不安
ものごとをやろうとするのに気力がいる
ときどきボーッとしてしゃがみ込んでしまう
やったものごとは後悔ばかりしている
何をしていいかわからないで焦る
今から心配しても仕方ないことを
ぐるぐる考える
思い詰めてしまう
心の中が灰色でぐちゃぐちゃになってきた
シクレストを２日に１回に戻して
様子を見よう
これ以上落ちるのは避けたい