数日前から
のどの詰まり感があり
夕方から夜に感じます
つばを飲み込んでみると
飲み込みが悪いような
以前も……かなり前ですが
こういう感じの時があり
おそらく鬱の時だったと思います
パニック障害の呼吸困難感と似た感じなので
ちょっと心配
次の診察で忘れずに話そうと思います
まあ同じ時間帯にだるさもあるので
下がり気味なんでしょうね
そこで
早めに寝るようにしています
走らない日は寝つきが悪く
眠剤のお世話になりがちなので
ランをするようにして
幸い億劫感は強くないけれど
やっぱり食事の支度が腰が重いのは
変わらず、です
ごはん支度って一生続くんですよね
なんかいい解決方法ないでしょうかね
切ってみて きれいさにびっくり