いじめを受けたことがある方の中で、「仕返ししてやりたい！」とイライラした経験はありませんか？
誰もがそのような経験があると思います。
この記事では「いじめを受けて仕返ししてやりたい」と思った時の「気持ちの持ち方・思考法」について解説します。
今日は、職場でいじめの仕返しをしたいとの
悩んでいる方からの相談です。
●相談：職場でいじめられています。
我慢も限界で仕返しをしたいですが、
どうすれば良いでしょうか。
●回答：こんにちは、カウンセラーの大空涼子です。
いじめの仕返しをしたいと悩んでおられるのですね。
仕返しは、幾らでもデキますが、どうせするのであれば
賢い手段で仕返したいと思いませんか。
ここで役立つ解決法4つをご紹介したいと思います
いじめは人事部に相談する
いじめがエスカレートするようであれば、社内の人事部、
公共機関など労務局、弁護士など相談する方法もあります。
相談したと告げる事でいじめの抑止力にもなります。
ひとりで闘うのは賢明ではありませんまた、念のため
いじめをされた記録やメモ、ボイスレコーダー
など証拠を残しておきましょう
いじめをやり返しても仕返しにならない
同じ土俵で闘うのは、いじめる人と同類になってしまします。
相手の行為は無視しましょう
仕返しを果たせたとしたとしても、一時的にはスッキリしますが、
プラスとして残るモノはないのではないです―
後になって必ず後悔や恐怖が押し寄せてきます。
恨みを返されるかもしれない...負の連鎖が続きます
いじめる人よりも成功する
あなた自身が、仕事や業績で評価され
出世や昇進などで見返えす方法が
効果的ではないでしょうか。
見返したい、あの時の悔しさがあったから
昇進デキたと逆に感謝する日が訪れますよ。
いじめた人より成功し悔しさを昇華しましょう。
楽しいことを考える
仕返しのことばかりで頭がいっぱいになると疲れてしまいます。
週末は●●までドライブでもしようかな？
など楽しいことを考えてみてくださいね。
あなたがちょっと変化するだけで
いじめや辛い気持ちはなくなりますよ
上手く人間関係が築けない、ストレス・・・と悩んでいませんか。
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『人によって考え方、職場や家庭の環境などバラバラです』
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