出産して5か月。
次男を産んだ時より、風邪をひくこともなく、睡眠もまぁまぁ取れていたと思います
が、疲労は蓄積されていたのでしょう。
やってしまった、ギックリ腰
なにか重いものを持ったとかそういうことはないんです。
屈んで起きあがろうとした時に、
あれ、腰痛い？
ってくらいでした。
そうしたら、あれよあれよと痛くなり歩けないほどに
ピキーっとかなく、静かーにギックリ腰になりました
私、もともと腰が弱くて。
というのも姿勢が悪いんですよね。
介護士だったので、その時に腰を痛めて、姿勢の悪さでさらにウィークポイントになったような。。
長男出産後にギックリ腰になったので、次男の時は産後1か月過ぎから整体に通ってケアしてました。
そのおかげかギックリ腰になることはなくなりました。
三男出産後。。
整体に通う時間なんてありませーん
時間ある時にストレッチやる程度でした。
三男を抱っこしながら家事。
これがここのところ基本でした。
そのためストレッチが自分流だったからか、疲労の方が蓄積されたのでしょう。
夫が休みの時に動けなくなったのが不幸中の幸いでした
これから接骨院通いが始まります。
私はやっぱりこうならないためにメンテナンスに通った方がいいのかも。。
先週長男がサッカーで捻挫して接骨院通い、だいぶ良くなってきたら、次は私です
早く良くなりますように！！