akr9491061513.owst.jp
ぴーちの次走報
・
7/25 富士登山競走 山頂コース 山梨県富士吉田市
2/8 なくなっちゃった…【6】
先週後半から色々なくってしまったのですが…
昨日のこうせつには驚きましたね。
今朝の京都競馬中止にも驚きました
さいたまマラソンもなくなってしまいました。
朝のうちに上がる予報も昼前まで降ってましたし、いたし方なかったと思います。
そんななかだいぶ過ぎて16時頃から走りに出かけました。
サンデーランナーなので、１回サボると半月走らないことになってしまう。
120min Jog
午前中があんなだったからか、この時間でも走っている方は随分多かったように感じました。
数々の雪のオブジェ
2時間で18kmならまぁソコソコでしょう。
で、時は戻って土曜なんですが…
https://twitter.com/i/status/2020123592550142247
MVLだったから
— 舞華 (@_Maika0324) 2026年2月7日
このユニット抗争で
私の知らないみんなの成長を見て決断した
みんなの輝く未来のためには
もっと自由に色んな人と色んな場所で色々な経験をする事が必要なんだ
解散ではあるけど心の中にずっといるから。
EXV is here！
#STARDOM #スターダム #EXV pic.twitter.com/MyGUZRG9AX
スターダム大阪大会
ワタシのお気に入りユニットE neXus Vが突然の解散
推しのチームがなんの前触れもなくいきなりなくなってしまったのですよ。
メンバーたちはドコへいくのか、何より解散を切り出したリーダー舞華の真意は…
また長期休養、あるいは退団→海外へなんてことにならないと良いのですが…
もうひとつなくなったものは、また改めて。
ほな
最近おすすめの漫画ある？
▼本日限定！ブログスタンプ
2/1 幾分上向く【6】
日曜、水曜に30km走っているのでどうしようと思索し、今までより少し速めで20kmヤろうと企ました。
目標は4'45/kmに
当初は光が丘公園に行くつもりでしたが、急に面倒になりまた城北中央公園で
今回は14周と500mと思っていたら、14周で既に21kmになっており、水曜とは逆パターン
しかし、この場所はあまりペース走には向いておらず、結果4'50/km程度に。
どうにかこなせましたが、最後はペース維持のために随分出力を上げないといけない状態でした。
このペースで30km、そしてフルには現時点ではシンドイですね〜
フレッシュな状態になればまた違うかもしれませんが、少しでもペースを上げられるように練習を積んでいきたいと思います。
フレッシュな状態になればまた違うかもしれませんが、少しでもペースを上げられるように練習を積んでいきたいと思います。
アップJog
ダウンJog
まぁ今度の日曜日もどうするか迷いどころですけどね。
ほな
どんなジャンルのブログが好み？
▼本日限定！ブログスタンプ
1/28 上向くも一変疑問【6】
水曜日、公休だったので、城北中央公園で30km走を敢行
アップJog
近場で30km走できるかお試し。
1.53kmのコースを20周ですが、最初15周でいいと勘違いしていて、2周3kmになって間違いに気づく精神的ダメージ
キロ5分ペースくらいで行きたかったのですが、寒くて風も強く、あまりスピードを出せるコースでもないこともあって、少し遅めに。
淡々と進みますが、気落ちしないようにと途中で音楽を聞いたり、逆回りするなど工夫。
しかしながら徐々にペースダウンして何とか終了。
年末年始でキロ5はクリアできているのでもうワンランクアップといきたいのですが、なかなか上手くいきませんね…
まぁ去年のように4'30/kmなんていまの状態ではそうはいかんざきですが
、どの辺まで可能なのか探っていきたいと思います。
、どの辺まで可能なのか探っていきたいと思います。そういえば足裏の痛み、やっぱり出てきたのですが、もしかして原因はソックスの滑り止めかもしれない。。。
ダウンJog
終了後、ランチ焼肉食べ放題へ
走ってる最中、朝食べた卵かけご飯で胸焼けしてたんですが、前日からイク気マンマンだったのでGo🏃💦💨
ひとり焼肉って初めてで、思ってたのとなんかチガウ的なものもあったのですが、まぁそれなりに食せました。
しかし、動画でもみながらゆっくりたべるつもりも、焼いてたらそんな余裕ありませんね。
また行こっと
ほな
仲良く過ごすためのルールある？
▼本日限定！ブログスタンプ
【遅報】新宿区民健康マラソン
本日の新宿区民健康マラソン(Ｌ)3km
新宿区民健康マラソン(Ｌ)3kmの部に出走したピーチイソシュウ号(牡53)。
晴天ながら厳しい寒さのなかだったが、懸命に力走を見せた。
「スタートして競技場を出る頃にはもういっぱいいっぱいでいつタレてしまうのかなと。
GPSがズレてるけど、4’10/kmを少し切るくらいでほぼイーブンペースだったんじゃないかな。
同期には2kmで置いていかれて、最後は大分失速したように感じたが意外と持ちこたえたのか。
スピード練習してないし、vol2maxの数値通りの結果だね。今日は現在地が分かっただけで十分。
これからまた頑張っていこう。」(いそしゅう師)
レース後はアルペン東京で念願のEvoSLウーブンを購入❗
帰宅後早速ダウンJog60minでシェイクダウン。25cmにして少々ワイズの余裕は感じたものの、先日のようなブレは出ずレース後の割りにはテンポ良く走れました。
新宿区民健康マラソン前夜
ピーチイソシュウ号(牡53)は毎年恒例の新宿区民マラソン(Ｌ)3kmで2026年緒戦を迎える。
どんな走りを見せてくれるのだろうか。
「閑散期に入ったので少し練習できるかと目論んでいたが、変わらず週一のまま。
調子落ちも相まって状態はイマイチだが…
今回は新コースになってどうなるか見当がつかないが、クーパーテスト(12分間走)としてで全力で走って今後への指標にしたいと考えている。
GARMINのvol2maxが57でそこから割り出すと3000mは11分45秒。
アップダウンがあるはずなのでそのタイムが出せるかわからないが、キロ4分を切るペースで進めれば。
まぁ最近そんなに速く走ったことがないのだが…
ともかく国立競技場がスタート・ゴールの大会、十分に雰囲気を味わいたいね。」(いそしゅう師）
1/18 諸刃の刃【4】
日曜日は最後に試したかったヴェイパーフライを求めてラフィネへ 
日比谷のneo店にいくとアルファフライしかない
仕方なくone店にとぼとぼ向かうも、なかなか入口が分からず…
これでヴェイパーなかったら散々でしたが、何とかあって一安心。
そしてようやく30km走スタート
脚の疲労感は抜けないものの、シューズのおかげかキロ5分より少し速目のペースで4周目に入るが、下りにさしかかったあたりからどうもペースがダウンしている模様。
内堀通りに入ってペースダウンが顕著になってしまったので、このまま続けても…と思い20kmで打ち切り、+10kmをJogにして計30kmにすることに。
しかしながら、再開すると全くスピードを出す事が出来ずについには歩きが入ってしまう始末。2/3は歩いているような感じで息も絶え絶えで1周でTheENDでした。。。
ヴェイパーフライの感想
小さめの作りなのか半サイズ上げた25cmでピッタリ
カカトが浮いてしまうので最後の穴を下に通してカバー
柔らかいクッション感はあるものの、レンタルのせいか大分ヘタっているように感じる
走り出すと流石にスピードは出て気持ちよく進める
安定感もあり、中足骨も痛くならない
と、まぁ中盤くらいまではEvoSLかヴェイパーかどっちにしようかなと随分迷っていたのですが、中断からの再開でシューズに走らされていて、その分の代償がとてつもないものだと実感しました。現状ではギリギリハーフまでならまだしもフルでは絶対履いてはイケないシューズのようです💧
3モデル試しましたが、これでEvoSLを25cmで足入れして違和感なければ決定ですね。
色々試しての結果ですから後からあっちの方が良かったかもなんてモヤモヤすることはないでしょう。
あと、年末年始に走り込んだ影響か大分ガタがきてるのでコンディションの立て直しが急務です。
ほな
消せずに残してるメールはある？
▼本日限定！ブログスタンプ
