今朝57.1kg 体脂肪率30.4%
昨日１日何も出来なかった
何故？それは前日飲み過ぎ、食べ過ぎたからです
とにかく55キロ切るまでもう一度もう一度私にやる気をください、上手くマインドコントロールできる人間になりたい、いやなれる
月間走行距離、目標の300キロまであと少し
楽に走る為にもウェイトは落とさないといかんのだ
何度も頭に叩き込め自分
仕切り直し、仕切り直しを何度してきたかわからないけど、頑張れ私
嫌な事があっても食に走らず外を走るのよ
目標値に近づいてきたら、グッと堪えて、あと一息あと一息ってその先の喜びを想い頑張るのよ自分
とゆー事で
朝：ダノンヨーグルト 60
午前中、ママ友の家でTRFのダンスDVDをしに
う～む
リズム感ゼロ～なんとかついて行って汗ダラダラ昼：
ラ王らーめん
ミニチーズケーキ
夜：
たらのムニエル
ブロッコリー
トマト
高野豆腐
小松菜油揚げお浸し
ノンアルコールビール小2本
メッツコーラ
しばらくノンアルコールにするぞ
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