皆さん朝食をしっかり摂っていますか？
子供の頃、朝ご飯はしっかり食べないと
いけないよ！と言われていた気がします。
では、朝食を抜く事で体にどのような
影響が起こるのかをお伝えします！！
メリット
・摂取カロリーを減らせる
・内臓を休ませる
デメリット
・集中力、記憶力の低下
・血糖値の急変動
・自立神経の乱れ
・脳卒中、糖尿病リスク
朝食を抜いてダイエットをしている方
もいらっしゃるとは思いますが、
確実に言えることは、
健康面を考えると朝食は摂った方が良い
です！
今からでも遅くない！
朝食を摂る習慣付けをしましょう！！
体の事であればお気軽にご連絡下さい！
お友達になりましょう(^ ^)
