ウォーキングの健康効果

手軽に始められるという事でウォーキングを

している方多いと思います。

では、ウォーキングでの健康効果は

どのような事があるのでしょうか。

・高血圧の改善

・心肺機能、骨の強化

・脂質異常、動脈効果改善

・糖尿病改善

・肝機能改善

このように良い事ばかりなのです。

正しいウォーキングのフォームや方法

を理解して実践していきたいですね。

身体の事であればお気軽にご連絡下さい！

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