筋トレ初心者

こんにちは😃

GUYです。

筋トレ初心者です。

とりあえず

型から入る事にしました。

腕立て伏せや腹筋やスクワットなど

自分がやりたい筋トレを

やりたい回数やってます。

散歩も始めました。

有酸素運動も大事です。

あとプロテインを飲み始めました。

たんぱく質が大事だと聞きました。

頑張れ👍俺‼️