今日は朝から
お家のお掃除をして
改めて色々片付けたり…
こういうことをしていると
あぁ～年末っぽいなって（笑）
んでから、
お部屋でストレッチとか筋トレ！
チューブトレーニング
続けてますよo(^-^o)(o^-^)o
日曜らしい時間の過ごし方した
明日からはいろいろ
新しいことを生活に
取り入れてみようかなと^^
まあ色々考えてはいるけど
中途半端にはしないように
自分のペースでやっていきます
大谷澪の最近のキーワード
「階段」と「噛む」
この２つは最近特に意識して
続けてることなんやけど
「階段」は、
どこに行っても階段で移動すること。
そりゃさすがに１３階とかやったら
エレベーター使うけど…（笑）
エレベーターにもエスカレーターにも
頼らずに階段上り下りしてます
まあ…運動！ですね
かなり些細なものですが
それから「噛む」！
これはとにかく噛むことです（笑）
食事もそうやけど
小腹が空いたり何か食べたいときに
ガムとかだけじゃなく
スルメを噛むこと！
…あ、もちろん家のみです
(臭いとかおやじっぽいとか言われるし笑)
小顔になるんじゃね？
という安易な発想から生まれた
スルメを噛むこと！
いやあ～
日々の積み重ねですよね？うん
どっちも小さいことやけど
みおが続けていることの一つ(^_^)
みなさんは何か
¨続けてること¨ありますか？
(*≧m≦*)みおちぃ