おはようございます。大谷です。
今日から三連休の方も多いのではないでしょうか。
スポーツの秋です。
暑さも和らいできましたから
心地よい汗がかけそうですよね。
私は、もう少し体を動かそうと
出社したらラジオ体操をしているんですよ。
ひとりで・・・
９月から始めましたので
２週間ほどつづけております。
スマーフォンのアプリで
いつでもラジオ体操ができますから
便利ですよね!
最初の頃はね
体が固まっていたのでしょう
ボキボキ体中から音がしていましたが
最近は音が出なくなってきましたよ。
体も、滑らかに動くようになってきました!!
体も軽くなった気がしますから
バク転でも出来ちゃいそうです
ヽ(*´∇｀)ﾉ
ラジオ体操の第一と第二を
連続して行うと
体がポカポカと暑くなるんですよ。
体が凝り固まっている方
ぜひ、ラジオ体操を行ってみて下さいね!!
今日も
心も体も軽～い大谷です。
精一杯頑張りますよ!
今日も一日どうぞよろしくお願い致します♪
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引用元：心も体も軽～い
