成果がでてきました

先週から、毎朝５時半に起きジョギングを始めております。

最初の頃は、体が重く５０ｍくらいを走るのがやっとで、

１時間のうちほとんどが歩いている状態でした

１週間つづけてみると、今では５００ｍくらいは走れます。

１時間のうちの半分は走れるようになりました

継続は力なりですね!!


ここ２，３日は、体を動かすのもとても楽になり、

フットワークもとても軽くなったのではないでしょうか

もっと体を軽くするように頑張らなくては行けませんね