連休ラストは、仁義なき闘い(笑)
日時：5月6日(TUE・祝) 
場所：宮下公園
参加メンバー：
ばっきぃ 純ちゃん ときさん ますみん すぅ
渋谷レディースさんより 3名
指導：Mコーチ
気づいていましたか？さりげな～くラストの体幹トレーニングをスルーしていたのを…。
本日のテーマドリブル達人になろう
練習内容①1/8コート内でパス
2名対面で / 2名で動きながら
※苦手な方の足でパスを出そう
動きながらボールをトラップするのは難し～い
②ハーフコート内でパス回し
田の字に4分割・9名・ボール4つ
(ルール)
1.隣のブースにドリブル移動してからパスを出す
2.鬼をつける(2名)
Pointドリブルの基本姿勢
：背筋を伸ばす
：重心を下げる
※ドリブルはボールが体から離れないように
→「蹴る」のではなく、背中から押し出すようイメージでボールを運ぼう
③1 vs 1
ハーフコート内にコーンで3カ所ゴールを設置
(ルール)
オフェンス
：いずれかのゴールエリアでボールをキープする(蹴り込みはNG) / 正面ゴール2点、両サイドゴール1点
ディフェンス
：ボールをカット、マイボールにしてゴール脇にいるコーチへパスを通す
なかなの見応えです。
ラストに出た！ますみんルーレット
④5 vs 4 コート2/3
(ルール)
・キーパーなし
ペナルティキックエリア内でトラップするとゴール
・フリーマン1名(コーチ)
・キックインの際は一度自陣にボールを戻してから、スタートする
⑤ゲーム 4 vs 5 (フリーマン)
⑥体幹トレーニング
メンバー感想・試合中ドリブルがあまり出来なかった。次はチャレンジしたい。
・ボールを早く運ぶために強く蹴ってしまうくせが出てしまった。
・攻める時に、もっと逆サイドを意識していきたい。
・相手の準備ができていない時にパスを出してしまった。
本日は反省が多かったですね。コーチ総評攻撃のポイントは
外す →とめる →運ぶ →蹴る の4つ。
これがうまく行くと(チームで共有できると)点につながります。
どの状況でも、まずは周りの状況をよく見ることが大切です。
ゲームではドリブルでつい大きく蹴ってボールを失ってしまう場面が多く、残念でした。
なぜ失敗したかをしっかり考えてみましょう。
ゲームの中では、良いパス回しや外す動きも出ていました。
とにかく上達するには反復しかないので、繰り返し練習が大切です。頑張っていきましょう
今日はゲーム中に接触もあり、転倒もありました。連休疲れ
皆さん、怪我のないようにね～