「健全な人は、相手を変えようとせず自分が変わる」
こんにちは全国聴覚障がい者婚活支援協会の大竹です
皆さんはアドラー心理学をご存じですか？
「嫌われる勇気」など、ベストセラーになり、名前は知っているという方多いと思います
アドラー心理学にこのような考え方があります
「相手が自分をどう思うか？」は相手の課題
自分にはコントロールできない！
自分がコントロールできる「自分の行動」だけ
そこにエネルギーを注ぐ
つまり、他人はコントロールできない！！
人間関係
婚活恋愛においても重要な視点だと思います
「相手を変えようとしても、変わらない！」
「変えられない」
「課題の分離」
ぜひ婚活中の方
これから婚活する方も意識してみてください
僕は、課題分離を知り、意識できるようになり、対「他人」に対する考え方が楽になったように思います
「楽」というか・・
自分に集中できるようになりました
人は人
自分は自分
分けて、考えられるようになったし・・その結果、すべてが良好になったように思います
婚活で、人を批判したり、イライラしたり、、ムカつく時もあるでしょう
なぜ？
どうしてそうなるの？
これは結婚してからもあります
僕もあります
様々な人間関係で、嫌な気分になることやモヤモヤしたり、時に「ひどいね」と感じることもあります
言われたり傷ついたりします。
しかしよくよく考えてみると・・
もしかしたら、自分も相手に対して、同じことを言ったりしているかもれません！！
してきたかもしれません！
相手がどう思うかはわかりませんから・・
この考えを持つとイライラしなくなります
相手に変に期待して「他責思考」というか依存心なようなことは最終的に自分の首を絞める行為になることに気が付けます
わかりやすく言えば「人は思い通りにならない」これが真実だと思います
好きで、愛し合い、最高のパートナーと結ばれても、長く一緒にいれば、自分と違うところは必ずあります
出てきます
それを前提に「課題を分離」
★自分をコントロールする
★自分の行動に集中する
★自分の見方や考えを変える
このような発想を持つと、知らないうちに「柔軟」になれるし、自分が自分に下す評価も周りからの評価も変わるし"
自分も楽しく穏やかでいられるようになります
その方が人生は良い気がします
婚活もうまくいきます
大きく考えてみると、悪いとわかっていても、平気で人と人が殺し合う戦争が今も続いていますね
「なぜだろう？」
思いますね
みんな仲良くすれば平和で幸せだとわかっていても、人類がどんなに豊になり、進化しても、昔と同じ過ちを繰り返しています
美輪さんが亡くなりましたが、愛があれば、そんな争いは起こらないと思うのですが・・
「人類は同じ愚かな過ちを繰り返す」
それが本質なのかもしれません！！
うまく言えませんが・・
一生付き合うのは自分だけです
「他人が思い通りになることはない」僕は思います
だからこそ！今から上手に！
明るく、楽しく、幸せに暮らすために自分の思考をコントロールすること！
こうした視点を取り入れると、めんどくさいことがあっても、嫌な人に会っても「まあいいか😊」うまく流せるようになります
ぜひ参考にしてみてください
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