いつかのテレビ番組でみた腰痛の特集
スクワットで腰痛が減り、お腹まわりがすっきりした特集を見ました。
半信半疑で始めて3週間くらい経ちました。
一昨日に仙腸関節ブロックを打ったせいなのか
わからないけれど、右尻の痛みが軽減しました。
おまけにお腹が硬くなったよう気がします。
(誰かお腹触って見て(笑))
最初、
スクワットができなかったんですよ～
すぐ、お腹と腰の筋肉が痛くなって苦痛。
15回を3セットを毎日継続していたら、
苦痛も無くなりへっちゃらになりました。
継続は力なりですね
このまま、右尻(右仙腸関節)が
痛くならなければ良いんだけれど～
成果のあったスクワットでした