手術してから2ヶ月が経とうとしています。
安静期間は３ヶ月〜半年間と言われてます
だからと言って体を動かさないのは❌
４月末のプチ旅行から帰ってきた翌日は
腰痛ぶり返し。
（運転で座りっぱなしが、いけなかったのかな）
一昨日、座りっぱなしで電子工作をしたら、
昨日も腰痛、歩くと左右の腰にチョット痛みが。
どうも座りっぱなしが腰痛の原因ぽい。
疲れてしまうようです
今日は４時半に早起きしたけど、
体がだるくて午前中は湿布を貼って横になっていました。
午後からは頑張ってこれで運動
夕方は近所をウォーキング
明日は少し良くなっていればいいな〜