仙腸関節痛

昨日、3日ぶりにリハビリに行きました〜

日常生活をするくらいなら痛みに慣れてきた感じがします。

（治っていないんですけどね）

でも、中腰になったり階段を上る時、伸びをすると

右腰部辺り、仙腸関節が痛いです。

仙腸関節が動くように

腰を動かす運動をしているけど

動かしたら動かしたらで痛いし

なにやっても腰が痛くて😂

調べてみたら

AKA療法っていうのがあるみたい。

良いのかな〜