朝９時頃からスポーツジムへ行って
トレーニングしてきました。
ジムトレーニング再開２日目！
ジム器具の名称を全て覚えられていませんが
レッグカール、レッグエクステンション他３つ。
３０分くらい筋トレして
ランニングマシンへ。
やっぱり２００ｍも走らないうちに右足付け根に痛みが発症。
ウォーキングに変更しました。
かけた時の衝撃が右足付け根に感じるんですね
それと右腰痛。
これが現実
その状態で夕方リハビリへ。
マッサージしてくれた先生曰く
「右腰が硬いです」と。
２か月間、毎日のようにリハビリしても硬いなら
この先どうしょう❔
と思うmarkiなのでした。
(;´д｀)トホホ