朝型のデキル人間

ビジネスマンの間では朝の有効活用が流行っていますね。

勉強会や読書、ウォーキングなど人それぞれです。


早起きのメリットって何でしょう？

１　自由な時間が生まれる

２　頭の回転がよく、仕事がはかどる

３　ゆっくり朝食が食べられる

４　規則正しい生活が身につく

５　集中力がアップする


しかし朝に早く起きるのは辛いものです。

早めの就寝がコツです。

そこで帰宅後の部屋は照明を暗くして眠気を起こす。

蛍光灯を電球色にするといいですね。

また、夜にやっている趣味を朝に持ってくるのです。

例えばネットサーフィンやメールチェックなど。



朝型人間になって日中の時間を有効利用してみてはいかがでしょうか。