やっともどった

こんばんは

この夏3キロ増えてしまった体重ですが、やっと戻りました

太るのは簡単なのに痩せるのはなんて難しいのでしょうか

これでやっと振り出し

後5キロ位痩せたいな

焦らずのんびりいきます

栄養は取らなきゃダメだから
朝は青汁
ヨーグルトとかバナナとか結構食べてます

テレビで最近見た
食べる順番だけ変えるダイエットやってます

野菜たべて10分おく
その後おかず
芋類
最後にご飯

ご飯食べる量が減ったよ



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